Ormai conosciutissimo, il pilates è l’attività più consigliata da medici e fisioterapisti negli ultimi dieci anni!
Nel pilates la qualità del movimento è estremamente importante: L'obiettivo è usare correttamente il corpo durante la sessione di pilates per poi riuscire a mantenere la stessa postura nella vita di tutti i giorni!
Il pilates va ad agire, infatti, sui muscoli profondi del nostro corpo, crea stabilità nel nostro bacino, nella nostra colonna e riequilibra il nostro corpo; se la postura migliora scompariranno rigidità, tensioni e dolori alla schiena!

Lavoreremo a corpo libero, o con piccoli attrezzi imparando a muovere il corpo in modo armonico rispettando i principi base del pilates: concentrazione, controllo, fluidità del movimento, precisione, respirazione.
Ti aspetto a lezione!